Voce estuda no mesmo canto por semanas, chega no dia da prova em outra sala e sente que a materia sumiu. Nao sumiu. O cerebro grava o ambiente junto com o conteudo, e o ambiente diferente rouba pistas de recuperacao. E possivel driblar.
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O mecanismo neural
Cada memoria e codificada com pistas do momento: cheiro, cor, som, temperatura, humor, ate postura corporal. Essas pistas ficam associadas ao traco de memoria e ajudam a recupera-lo. Quando o ambiente de recuperacao coincide com o de codificacao, mais pistas estao disponiveis e o acesso e melhor. Quando difere, o traco ainda esta la, mas a pista principal falta e a recuperacao trava.
O experimento dos mergulhadores
Duncan Godden e Alan Baddeley publicaram em 1975 um experimento com mergulhadores treinados. Um grupo decorou listas de palavras na praia, outro debaixo d agua. Depois testaram a recuperacao em dois ambientes. Quem decorou embaixo lembrou 47% mais quando testado embaixo. Quem decorou fora lembrou mais fora. A memoria virou dependente do contexto.
Como aplicar hoje
- Varie o local de estudo. Casa, biblioteca, cafe, sala de aula. Estudar em locais diferentes cria memoria menos dependente de qualquer ambiente especifico.
- Simule a prova em condicoes proximas do dia: silencio, papel, sem apoio de material.
- Estude o mesmo conteudo em posturas diferentes, sentado, em pe, andando. Postura tambem entra na codificacao.
- Se voce sabe que a prova sera em uma sala especifica, tente ir la algumas vezes antes.