Se voce esta lutando para nao esquecer a materia, o problema quase nunca e quantidade de horas de estudo. E onde essas horas caem no calendario. Estudar 4 horas em um dia rende menos que estudar 1 hora hoje, 1 hora daqui a 3 dias, 1 hora daqui a 7 e 1 hora daqui a 30. E o efeito de espacamento, um dos pilares da ciencia da aprendizagem.
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O mecanismo neural
Cada tentativa de recuperacao fortalece a sinapse que liga um conjunto de neuronios ao traco de memoria. Mas o fortalecimento tem retorno decrescente se as tentativas estao muito juntas, o traco ainda esta ativo e o esforco e pequeno. Quando voce espera e o traco comeca a desvanecer, a proxima recuperacao exige mais esforco e produz um ganho maior. Isso e chamado de dificuldade desejavel: um pouco de esquecimento antes da revisao amplifica o efeito da revisao.
O estudo original
O efeito foi descrito por Hermann Ebbinghaus em 1885, mas ganhou tratamento matematico com Piotr Wozniak nos anos oitenta ao criar o algoritmo SuperMemo. Wozniak calibrou os intervalos crescentes que hoje sustentam apps como Anki, Duolingo e RemNote. Meta-analise de Cepeda e colegas em 2006 confirmou o efeito em mais de 300 experimentos: retencao a longo prazo dobra quando o estudo e distribuido em vez de concentrado.
Como aplicar hoje
O calendario mais simples que funciona:
- Estude o conteudo hoje.
- Revise amanha (1 dia depois).
- Revise em 3 dias.
- Revise em 7 dias.
- Revise em 30 dias.
Se voce esta se preparando para uma prova em 3 meses, dez revisoes distribuidas na agenda superam 20 releituras concentradas na semana da prova. Ferramentas de flashcard como Anki automatizam o calculo dos intervalos para voce.